В 2023 году было проведено одно из крупнейших исследований по эффективности терапии.
Ученые проанализировали 409 научных работ и более 52 000 клиентов, проходивших лечение депрессии с помощью когнитивно–поведенческой терапии (КПТ).

🔍 И вот что оказалось:
Да, КПТ работает. Но ее эффективность отличается от других направлений лишь на доли процента. То есть в реальности не существует одного «самого лучшего» метода.

Исследователи пришли к выводу:
⚡ До 70% результата терапии зависит не от техники, а от личности, профессионального мышления и навыков специалиста.

Что влияет сильнее всего:
• способность слышать глубже слов
• гибкость и умение перестраивать процесс
• эмпатия и теплый терапевтический контакт
• работа с телом, эмоциями и бессознательными реакциями
• знание большого количества методов и техник, чтобы адаптироваться в сессии
• умение интегрировать подходы, а не застревать в одном
• развитое психологическое мышление

Это называют общими факторами терапии – тем, что работает в любой модальности.

🧩 Где здесь интегральность?
Результаты исследования прекрасно подтверждают то, что мы практикуем в ЕЛГиП: самые сильные специалисты – интегральные.

То есть те, кто умеют работать сразу на нескольких уровнях: тело, эмоции, когниции, память, подсознательные процессы, защитные механизмы.
И выбирают технику под уровень проблемы, а не под метод, который когда-то изучили.

🎯 Метод – это инструмент.
Но инструмент работает только в руках специалиста, который:
• знает психологию как фундамент
• понимает психотерапию как структуру
• владеет гипнотерапией как глубинным уровнем

Пока вы замкнуты в одной модальности – вы ограничены ее рамками. Как только вы соединяете три уровня работы с психикой – появляется глубина, которую не дает ни один метод сам по себе.